Kalp Yüzde Kaç Oranında Çalışır, Sayılar Neyi İfade Eder?

Kalbin sağlıklı şekilde çalışması için sağlıklı bir vücuda sahip olmak gerekir. Sayılar ile ifade edilen kalp atım hızları sağlık sorunlarının meydana geldiğine de işaret eder.

Kalp Nasıl Çalışır?

Sağlıklı bir kalp, vücut boyunca kan pompalamak için dakikada yaklaşık 60 ile 80 kez atar. Kalbin sağ ve sol tarafı birlikte çalışmaktadır. Oksijenin düşük olduğu kan, ilk olarak kalbin sağ üst haznesine (sağ atriyuma) girer. Kan sağ atriyumdan açık triküspit kapaktan alt odaya (sağ ventrikül) akar. Kan kalbin her odasını terk etmeden önce bir vanadan geçmektedir. Kalpte dört valf vardır, valfler, kanın kalpten sadece bir yönde aktığından emin olur. Kan daha sonrasında pulmoner arterden oksijenin eklendiği akciğerlere geçer. Oksijen bakımından zengin kan sonra kalbin hemen sol tarafına geri döner. Kan sol üst odacıktan (sol atriyumdan) açık mitral kapaktan alt odaya (sol ventrikül) akar.  Sol ventrikülden kan, vücut boyunca kanı taşıyan arterlerden bir ağa pompalanır.

Sayılar Ne Anlama Gelir?

Kalbin % 10, 20, 30 veya 40 çalışması açısından kullanılan sayıların hepsinin bir anlamı vardır. Bunların bazıları kalp yetmezliğine işaret bile edebilir. Zaten kalpte yetmezlik sorunu varsa, kalbin gerektiği gibi çalışmadığı anlamı ortaya çıkar. Normal bir sol ventrikül ejeksiyon fraksiyonu  % 55 ila% 70 arasında değişkenlik gösterir. Örneğin;

% 65’lik bir sol ventrikül ejeksiyon fraksiyonu sol ventriküldeki toplam kan miktarının % 65’inin her kalbin atışında dışarı pompalandığı anlamına gelir. EF’niz kalbin durumuna ve tedavin ne kadar iyi çalıştığına bağlı olarak yukarı ve aşağı gidebilir. Ejeksiyon Fraksiyonu ( EF yani kalbin atışı ):% 55 -% 70 aralığında ise;

• Kalbin pompalama yeteneği; normal
• Kalbin yetmezliği seviyesi / pompalama üzerindeki etkisi; kalp fonksiyonu normal olabilir veya korunmuş ya da kalp yetmezliğiniz olabilir.

Bir insan da Ejeksiyon Fraksiyonu (EF) % 40 ile % 54 aralığında ise;

• Kalbin pompalama yeteneği; Normalin biraz altında
• Kalbin yetmezliği seviyesi / pompalama üzerindeki etkisi; saha az kan mevcuttur. Bundan dolayı böylece ventriküllerden daha az kanın alımı olur. Vücudun geri kalanı için normalden daha düşük miktarda oksijen bakımından zengin kan bulunmaktadır. Semptomlar meydana gelmeyebilir.

Ejeksiyon Fraksiyonu (EF) 35 ila% 39 aralığında ise;

• Kalbin Pompalama Yeteneği: Normalde normalin altında
• Kalp Yetmezliğinin Seviyesi / Pompalama Üzerindeki Etkisi: Azalmış EF (HF-rEF) ile hafif kalp yetmezliği.

Ejeksiyon Fraksiyonu (EF)% 35’ten az aralıkta ise;

• Kalbin pompalama yeteneği; normalde normalin altında
• Kalbin yetmezliği seviyesi / pompalama üzerindeki etkisi; saha az kan mevcuttur orta- şiddetli, şiddetli; yaşamı tehdit eden kalp atışı ve kardiyak disenkroni / desenkronizasyon riskini artırır.

Kalbin Düşük Çalışma Belirtileri

• Nefes darlığı veya egzersiz yapamama
• Ayakların ve alt bacakların şişmeler
• Yorgunluk ile zayıflık
• Hızlı, kuvvetli, rahatsız edici veya bariz şekilde düzensiz kalp atışının meydana gelmesi
• Şişlik, ağrı veya mide bulantısı gibi sorunlar
• Zihinsel karmaşa

Bununla birlikte, bazı insan da çok düşük EF’ye sahip olabilir.( 30’a eşit veya daha az ) ve yine de minimal düzeyde ya da hatta hiç semptomları ortaya çıkmayabilir.  Diğer kalp yetmezliği belirtileri de düşük EF’ye eşlik eder. Bunlar arasında;

• Anormal kalp üfürümü (kapak bozukluğu nedeniyle)
• Akciğerlerde pulmoner tıkanıklığa bağlı bir çatlama sesleri
• Hızlı şekilde kalbin atışı veya diğer anormal kalp ritimleri
• Hipertrofi veya kalbin büyüme
• Karaciğer veya böbrek bozukluğu
• Akciğerlerde tıkanıklık sorunu
• Şişmiş boyun
• Eşlik eden kilo alımı
• Ayak bileği şişmesi ile sıvı tutulumu

Hızlı Kalp Atış Düşürmek

• Nabız oranları sinirlilik, stres, dehidrasyon ve aşırı efor nedeniyle baş edebilir. Oturarak ve yavaşça, derin nefesler çoğu zaman kalbin atış hızınızı azaltabilir. 
• Egzersiz yapmakta genellikle kalp hızını da düşürecektir.
• Antrenman sonrası soğutma çok önemlidir. Kalbin daha hızlı atmasından dolayı vücut sıcaklığınız daha yüksek ve kan damarlarının genişlemesi, çok hızlı durmak insanı hasta hissetmeye  neden olabilir.

Uzmanlar germe ve yürümeyi önerir. Germe, krampları ve sert kaslara neden olan laktik asit oluşumunu azaltmaya destek sağlar. Bunun için ipuçları verilecek olursa;

• Yaklaşık 5 dakika ya da kalp atış hızı dakikada 120 vuruşun altına düşene kadar yürünmelidir
• Gerginlik sorunu güçlü olmalı ama kesinlikle ağrılı olmamalıdır. Bu tarz durumlarda vakit kaybetmeden hızlı şekilde uzmana başvurulması önemli bir detaydır.
• Sıçrama hareketi yapılabilir.
• Germe yaparken nefes alınır, uzanırken nefes verilmesi yapılmalıdır.  Gerginliği tutarken nefes yine verilmelidir.
• Kalbinin atışında sorun olduğunu düşünen kişiler öncelikli olarak uzman hekimden yardım almayı kesinlikle unutmamalıdır.

Kullanıcı Yorumları ve Oyları

(Sizin oyunuz ilk olsun)

Loading...